Psicoterapia

Hay una pregunta que aparece con frecuencia en terapia: ¿qué hago con esto que siento? La ansiedad, la pena, la rabia, la culpa o el miedo suelen vivirse como algo que hay que sacar del camino cuanto antes. Queremos entenderlo, resolverlo o dejar de sentirlo. Y cuando eso no resulta, aparece una segunda dificultad: empezamos a desesperarnos por no poder dejar de estar mal. Con el tiempo he llegado a pensar que una parte importante de la psicoterapia consiste en aprender algo

Hay momentos en que una conducta deja de ser algo que hicimos y empieza a parecer una prueba de quiénes somos. No cumplimos con algo que nos habíamos propuesto y pensamos que somos irresponsables. Bebemos más de la cuenta y concluimos que somos débiles. Postergamos una tarea y ya no vemos algo que nos está costando: vemos flojera. Basta una falla para que adquiera el peso de una identidad. ¿Por qué nos juzgamos con tanta dureza a partir de una sola conducta? El paso ocurre si

Una persona puede llegar a psicoterapia queriendo dejar de sufrir, salvar una relación, entender una pérdida, recuperar a alguien, controlar lo que siente o incluso confirmar una posición que ya ha sostenido en otros vínculos y que, sin saberlo, participa de aquello mismo que la hace sufrir. Ni la demanda inicial ni el síntoma alcanzan para definir por sí solos lo que es una psicoterapia. Son la puerta de entrada, no la explicación completa. El movimiento natural de una vida